Dobre bakterie dla zdrowej skóry

Książka napisana rzetelnie jeśli mowa o pro i prebiotykach, jednak autorka nie zadała sobie trudu aby zgłębić wiedzę, iż kolagen przyjmowany doustnie nie działa. Organizm go nie wchłania. Możemy dietą i stylem życia wspomóc produkcję kolagenu w skórze, ale radzę nie przyjmować kolagenu w tabletkach czy proszku, bo to zwykle oszustwo.

Książka napisana rzetelnie jeśli mowa o pro i prebiotykach, jednak autorka nie zadała sobie trudu aby zgłębić wiedzę, iż kolagen przyjmowany doustnie nie działa. Organizm go nie wchłania. Możemy dietą i stylem życia wspomóc produkcję kolagenu w skórze, ale radzę nie przyjmować kolagenu w tabletkach czy proszku, bo to zwykle oszustwo.

Autorka jest specjalistką holistycznego dbania o urodę. Łączy znajomość biochemii, dietetyki, medycyny naturalnej i kosmetologii. Stworzyła własną linię kosmetyków naturalnych.
"Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować.
Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie o żyjące na niej organizmy – bakterie składające się na twój mikrobiom. Stanowi to klucz do uzyskania zdrowej, świetlistej i zadbanej skóry".
Do sięgnięcia po książkę skusił mnie fakt kim jest autorka i co udało jej się stworzyć.
Książka jest bardzo przejrzyście napisana.
Mimo małej objętości znajdziemy tu odpowiedzi na wiele pytań dotyczących oczyszczania, naturalne zabiegi pielęgnacyjne czy wybór probiotyków.
Oprócz wiedzy teoretycznej absolutnym plusem tej książki są przepisy oraz opisy produktów i ich zastosowanie, zalety.
Bardzo treściwa,wiedza skumulowana, a do tego piękne wydanie.
Myślę, że może być ona cenna dla osób interesujących się skórą i urodą szeroko rozumianą.
Polecam

Autorka jest specjalistką holistycznego dbania o urodę. Łączy znajomość biochemii, dietetyki, medycyny naturalnej i kosmetologii. Stworzyła własną linię kosmetyków naturalnych.
"Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować.
Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie o żyjące na niej organizmy – bakterie składające...

Ten krótki poradnik zawiera informacje o produktach pomagających w oczyszczeniu organizmu, są tu przepisy kulinarne i kosmetyczne oraz jak korzystać z dobrodziejstw pro- i prebiotyków. się jak czytać etykiety na kosmetykach.Jest tu też trochę informacji o chorobach skóry. Znajdziemy również informacje jak uzupełnić niedobory witamin.
Wiecie czym jest “fałszywa dwunastka”?- informację o tym znajdziecie w poradniku, których składników w kosmetykach należy zdecydowanie unikać.
Książka godna uwagi, polecam.

Ten krótki poradnik zawiera informacje o produktach pomagających w oczyszczeniu organizmu, są tu przepisy kulinarne i kosmetyczne oraz jak korzystać z dobrodziejstw pro- i prebiotyków. się jak czytać etykiety na kosmetykach.Jest tu też trochę informacji o chorobach skóry. Znajdziemy również informacje jak uzupełnić niedobory witamin.
Wiecie czym jest “fałszywa dwunastka”?-...

Jest tu sporo teori, którą przyznam szczerze już na początku przestało chcieć mi się czytać. Spodziewałam się czegoś prostrzego w odbiorze, z jakimś owszem bardziej naukowym wstępem ale liczyłam na wiecej przepisów co i jak. Na szczęście rozdziały zawierają wypunktowania i tabelki dzięki czemu łatwiej się nam odnaleźć w konkretach
.
W drugiej polowie książki znajdziemy troche informacji o produktach pomagających w oczyszeniu organizmu, kilka przepisów kulinarnych i kosmetycznych, informacje jak czytać etykiety na kosmetykach, co nie co o podstawowych chorobach skóry i jak sobie w nich pomóc
.
Finalnie jak dla mnie książka zbyt naukowa. Dla osób interesujących się bardziej tematem zapewne fajna, dla laików, którzy tak jak ja mieli nadzieje na bardziej praktyczne przesłanie i prostrze w rozumieniu - nie bardzo
.

Jest tu sporo teori, którą przyznam szczerze już na początku przestało chcieć mi się czytać. Spodziewałam się czegoś prostrzego w odbiorze, z jakimś owszem bardziej naukowym wstępem ale liczyłam na wiecej przepisów co i jak. Na szczęście rozdziały zawierają wypunktowania i tabelki dzięki czemu łatwiej się nam odnaleźć w konkretach
.
W drugiej polowie książki znajdziemy...

Skora to najwazniejsza czesc naszego ciala.Dbamy o nia na kazdym kroku.W tym poradnikiem znajdziemy jak pielegnowac skore za pomoca prebiotykow i probiotykow.
Oprocz codziennych pielegnacji , jak mozemy bardziej o zadbac.Jak uzupelnic brakujace niedobory witamin.
Autorka podchodzi z naukowym sposob i wyjasnia kazde zagadnienie zwiazane ze skora i pielegnacja.

@wydawnictwoczarnaowca

Skora to najwazniejsza czesc naszego ciala.Dbamy o nia na kazdym kroku.W tym poradnikiem znajdziemy jak pielegnowac skore za pomoca prebiotykow i probiotykow.
Oprocz codziennych pielegnacji , jak mozemy bardziej o zadbac.Jak uzupelnic brakujace niedobory witamin.
Autorka podchodzi z naukowym sposob i wyjasnia kazde zagadnienie zwiazane ze skora i...

"(...) nowe podejście może wpłynąć na całkowitą zmianę zachodniego stylu życia, począwszy od tego co jemy i jak dbamy o skórę, a skończywszy na środowisku, w którym żyjemy i które kompulsywnie utrzymujemy w zbyt sterylnej czystości". No i co czyścioszki? Odpuszczamy sprzątanie?😉

Autorka ukazuje nam holistyczne podejście do człowieka. Powiązanie naszego mikrobiomu skóry z tym co się dzieje z jelitami oraz w naszym mózgu.

Uzyskujemy wskazówki jak zdrowiej jeść i radzić sobie ze stresem. Omówione są również czynniki zewnętrzne, które narażają naszą skórę na niszczenie i starzenie. Poruszony jest problem silnych środków odkażających, antybiotyków i chorób skórnych.

Dostajemy rady jak korzystać z dobrodziejstwa pro- i prebiotyków, gdzie ich szukać oraz jak wypracować sobie styl życia, który wspomaga mikrobiom. Konkretne przepisy na posiłki i kosmetyki zadowolą osoby pragnące mieć zdrową i piękną skórę.

Z pewnością o wielu rzeczach już słyszeliście, ale tu mamy zebrane informacje i w przystępny oraz rzeczowy sposób omówione. A jeśli chcecie poznać "fałszywą dwunastkę", czyli składniki, których powinniśmy zdecydowanie unikać przy wyborze kosmetyków, to tutaj te informacje znajdziecie.

Myślę, że osoby interesujące się pielęgnację cery, medycyną naturalną, kosmetologią oraz dietetyką będą zadowolone z tej pięknie wydanej książki.
Na tę publikację skusiła mnie recenzja @park2read 🤍

(Współpraca z @wydawnictwoczarnaowca ).

"(...) nowe podejście może wpłynąć na całkowitą zmianę zachodniego stylu życia, począwszy od tego co jemy i jak dbamy o skórę, a skończywszy na środowisku, w którym żyjemy i które kompulsywnie utrzymujemy w zbyt sterylnej czystości". No i co czyścioszki? Odpuszczamy sprzątanie?😉

Autorka ukazuje nam holistyczne podejście do człowieka. Powiązanie naszego mikrobiomu skóry z...

"Poradnikowa" nie jestem, zawsze to powtarzam, ale do tej książki namówiła mnie córka. I przyznaję, sama ją z ciekawością przeczytałam, bo według mnie jest w niej więcej z popularnonaukowej niż z poradnika. Książka jest treściwa choć nieprzegadana. Dla chcących żyć i dbać o siebie w stylu eko, to bardzo dobry wstęp do tematu.
Autorka współpracuje z lekarzami testując i opracowując dla firm kosmetycznych formuły naturalnych produktów do pielęgnacji urody. Zaintrygowana wpływem mikrobiomu skóry na jej stan i wygląd postanowiła przedstawić to zagadnienie w książce. Miało być nie tyle w sposób naukowy, co zrozumiały i myślę, że to się udało. Tematy są podzielone na rozdziały i podrozdziały, są rysunki, tabele. Simpson pisze o skórze, o tym w jaki sposób na jej stan ma wpływ stylu życia, choroby. Jak ją pielęgnować, jak wspomagać odpowiednim żywieniem. Jest o pro- i prebiotykach, jak działają, jak dawkować, gdzie ich szukać. Ostatni rozdział to przepisy kulinarne np. łosoś pieczony z pesto, pieczona ciecierzycą, kilka rodzajów smoothie, są one skomponowane w taki sposób aby oczyścić i odżywić ciało i skórę. Całkiem proste, myślę, że z niejednego skorzystam.
Książka jest ładnie wydana, treść uporządkowana, nieobszerna bo jakieś 150 stron. Myślę sobie, że może być fajnym pomysłem na prezent.

"Poradnikowa" nie jestem, zawsze to powtarzam, ale do tej książki namówiła mnie córka. I przyznaję, sama ją z ciekawością przeczytałam, bo według mnie jest w niej więcej z popularnonaukowej niż z poradnika. Książka jest treściwa choć nieprzegadana. Dla chcących żyć i dbać o siebie w stylu eko, to bardzo dobry wstęp do tematu.
Autorka współpracuje z lekarzami testując i...

Każda z nas chce wyglądać jak najlepiej. Próbujemy różnych kosmetyków czasem nawet zabiegów aby poprawić naszą kondycję skóry. Ale czy napewno problem leży na zewnątrz? Może wystarczy ograniczyć stres, zadbać o zdrowe odżywianie lub wysypiać się?

"Dobre bakterie dla zdrowej skory" to poradnik o pielęgnacji mikrobiomu skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków. Autorka książki to specjalistka w zakresie holistycznego dbania o skórę oraz twórca własnej marki nutrikosmetyków i produktów do naturalnej pielęgnacji.

Autorka w książce tłumaczy jak ważną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji skóry ma stres. Podsuwa różne pomysły i sposoby na jego redukcję. Czytając ten poradnik możemy się trochę poczuć jak na lekcji biologii. Znajdziemy informacje o budowie skóry, strukturze i znaczeniu mikrobiomu.

W rozdziałach książki nie brakuje informacji o chorobach skóry, odpowiednim odżywianiu i naturalnych kosmetykach. W ostatnim rozdziale znajdziemy przepisy kulinarne, które pomogą zadbać o naszą skórę.

Podsumowując jeśli ktoś chce zadbać o skórę od środka to jest to bardzo dobry poradnik. Czytając naprawdę można dowiedzieć się bardzo dużo o tym jak zacząć bardziej świadomie podchodzić do pielęgnacji skóry.

Każda z nas chce wyglądać jak najlepiej. Próbujemy różnych kosmetyków czasem nawet zabiegów aby poprawić naszą kondycję skóry. Ale czy napewno problem leży na zewnątrz? Może wystarczy ograniczyć stres, zadbać o zdrowe odżywianie lub wysypiać się?

"Dobre bakterie dla zdrowej skory" to poradnik o pielęgnacji mikrobiomu skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków. Autorka...

Poradnik porusza temat jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków. Został wydany nakładem wydawnictwa Czarna Owca.

Skóra to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała, każdy jej skrawek jest bardzo istotny w dobrym działaniu całego organizmu, ale też jest tym elementem organizmu, który jest najbardziej widoczny i narażony na kontakt z bakteriami czy wirusami powodującymi choroby. Jej prawidłowe działanie jest bardzo ważne, zatem nie wystarczy stosowanie kosmetyków na zewnątrz ale należy też o nią zadbać od środka. Odpowiednie odżywianie to dobry krok w kierunku zdrowej skóry.

Poradnik porusza ważne tematy od strony naukowej dotyczące między innymi mikrobiomu skóry, probiotyków i prebiotyków. Po za naukowym wyjaśnieniem tematu dostajemy też rozdziały dotyczące pożywienia, które wspiera mikroorganizmy, pielęgnacji czy stylu życia. Oczywiście jest też rozdział, który najbardziej mi się spodobał czyli przepisy kulinarne.

Książka jest pełna ciekawych informacji i przedstawia prostą metodę pielęgnacji skóry od środka, właśnie poprzez odpowiednie odżywianie. Jest to książka po którą warto sięgnąć jeśli choć trochę interesuje nas nasze zdrowie bądź bliskich nam osób. Zdecydowanie polecam, moim zdaniem jest to pozycja, którą warto mieć na swojej półce.

Poradnik porusza temat jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków. Został wydany nakładem wydawnictwa Czarna Owca.

Skóra to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała, każdy jej skrawek jest bardzo istotny w dobrym działaniu całego organizmu, ale też jest tym elementem organizmu, który jest najbardziej widoczny i narażony na kontakt z...

Autorka książki „Dobre bakterie dla zdrowej skóry” – Paula Simpson, jest specjalistką w zakresie holistycznego dbania o urodę. Opiera się w nim na wiedzy z zakresu biochemii, dietetyki, medycyny naturalnej oraz kosmetologii.
W swojej debiutanckiej książce skupiła się na największym narządzie ciała ludzkiego, czyli skórze. Aby nasza skóra była zadbana i co za tym idzie zdrowa, musimy zadbać o jej mikrobom. Liczy on ponad 100 bilionów mikroorganizmów, które chronią nas, wspomagają nasze odżywianie oraz funkcjonowanie układu odpornościowego. Zaburzenia jego równowagi mogą powodować różne choroby, m.in. cukrzycę, czy reumatoidalne zapalenie stawów.
Większość z nas nie zdaje sobie nawet sprawy jak bardzo to, co jemy, czy nakładamy na skórę wpływa na nasze życie, zdrowie i wygląd skóry. To pozycja otworzyła mi oczy na wiele kwestii. Przede wszystkim dowiedziałam się, czym różnią się prebiotyki od probiotyków (tak, to nie jest to samo) i jakie mają znaczenie dla ludzkiego organizmu. Ogromnym plusem jest dla mnie to, że nie została napisana suchym specjalistycznym bełkotem, ale prostym i zrozumiałym dla każdego człowieka językiem. Tak, aby mogła trafić do szerszego grona odbiorców. Uważam, że każdy powinien ją przeczytać, aby zrozumieć np. dlaczego śmieciowe fastfoodowe jedzenie jest dla nas takie niedobre i szkodliwe.
Paula Simpson pokazała też, że wiele chorób skórnych, takich jak łuszczyca, trądzik, AZS (atopowe zapalenie skóry),łupież, czy trądzik różowaty mają sporo wspólnego z tym, co spożywamy. Książka będzie więc idealna dla osób, które borykają się z tymi problemami, jednak nie tylko. To również świetna lektura dla osób, które po prostu chcą zadbać o swoją skórę nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz. Znajdziecie w niej naprawdę dużo ciekawych wskazówek. Nie bez powodu mówi się „jesteś tym, co jesz”. Myślę, że jest w tym sporo prawdy. Autorka poza tym, że wskazała czego unikać w produktach żywnościowych i kosmetykach, to na dodatek na końcu książki zamieściła rozdział z przepisami kulinarnymi. Nic tylko czytać i jeść zdrowo!

Autorka książki „Dobre bakterie dla zdrowej skóry” – Paula Simpson, jest specjalistką w zakresie holistycznego dbania o urodę. Opiera się w nim na wiedzy z zakresu biochemii, dietetyki, medycyny naturalnej oraz kosmetologii.
W swojej debiutanckiej książce skupiła się na największym narządzie ciała ludzkiego, czyli skórze. Aby nasza skóra była zadbana i co za tym idzie...