Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Tytuł oryginału:
- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
- Wydawnictwo:
- Penguin Random House
- Data wydania:
- 2018-10-16
- Data 1. wydania:
- 2018-10-16
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9781847941831
- Tagi:
- nawyki rozwój osobisty prokrastynacja
The instant New York Times bestseller. Over 1 million copies sold!
Tiny Changes, Remarkable Results
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving–every day. James Clear, one of the world’s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
If you’re having trouble changing your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don’t want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you’ll get a proven system that can take you to new heights.
Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.
Learn how to:
• make time for new habits (even when life gets crazy);
• overcome a lack of motivation and willpower;
• design your environment to make success easier;
• get back on track when you fall off course;
…and much more.
Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits–whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 6 243
- 5 418
- 857
- 850
- 162
- 104
- 96
- 95
- 88
- 72
OPINIE i DYSKUSJE
Atomowe nawyki: Małe zmiany, które dają gigantyczne efekty" autorstwa Jamesa Cleara to książka, która ma potencjał zmienić życie czytelnika. Autor przedstawia w niej koncepcję atomowych nawyków, czyli małych, ale regularnie powtarzanych działań, które mogą prowadzić do ogromnych zmian w naszym życiu.
Clear bardzo klarownie tłumaczy, dlaczego nawyki są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu i pokazuje, jak można zbudować pozytywne nawyki oraz pozbyć się tych negatywnych. Przytacza liczne przykłady z życia oraz wyniki badań naukowych, które potwierdzają skuteczność jego metod.
Jednym z największych atutów tej książki jest konkretność i pragmatyzm. Clear nie tylko opisuje, dlaczego nawyki są ważne, ale również proponuje konkretny plan działania, który czytelnik może zastosować w praktyce. Dodatkowo, książka jest napisana lekko i przystępnie, co sprawia, że jest łatwa do czytania.
Jedyną rzeczą, którą można by zarzucić tej książce, jest jej pewna powtarzalność - niektóre koncepcje i pomysły są przedstawione kilkakrotnie, co może sprawić, że czytelnikowi czasem będzie się wydawało, że czyta to samo.
Podsumowując, "Atomowe nawyki" to inspirująca i praktyczna książka, która może zmienić sposób, w jaki patrzymy na nasze codzienne działania. Gorąco polecam ją każdemu, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć większy sukces w życiu.
Atomowe nawyki: Małe zmiany, które dają gigantyczne efekty" autorstwa Jamesa Cleara to książka, która ma potencjał zmienić życie czytelnika. Autor przedstawia w niej koncepcję atomowych nawyków, czyli małych, ale regularnie powtarzanych działań, które mogą prowadzić do ogromnych zmian w naszym życiu.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toClear bardzo klarownie tłumaczy, dlaczego nawyki są kluczowe dla...
Ogólnie ok, ale nie wnosi niczego ponad inne książki o tej tematyce
Ogólnie ok, ale nie wnosi niczego ponad inne książki o tej tematyce
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAtomowe nawyki, jest to książka która uświadamia, że nie trzeba wykonywać ogromnych zmian w życiu aby osiągnąć w życiu wiele, lecz regularne małe zmiany w zachowaniu które nas kształtują, zmieniają nas i naszą osobowość, zbliżają nas to do obranego wcześniej, wymarzonego suksesu. Nie należy skupiać się wyłącznie na celu, lecz na drodze(systemie) którą dokonujemy by go osiągnąć, ponieważ po osiągnięciu danego pragnienia utracimy motywację która nas ciągnie do przodu.
Atomowe nawyki, jest to książka która uświadamia, że nie trzeba wykonywać ogromnych zmian w życiu aby osiągnąć w życiu wiele, lecz regularne małe zmiany w zachowaniu które nas kształtują, zmieniają nas i naszą osobowość, zbliżają nas to do obranego wcześniej, wymarzonego suksesu. Nie należy skupiać się wyłącznie na celu, lecz na drodze(systemie) którą dokonujemy by go...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra książka. Wiele przykładów trafiających w sedno. Trzeba tylko chcieć i wdrożyć w życie, bo od samego czytania nic się nie zadzieje.
Bardzo dobra książka. Wiele przykładów trafiających w sedno. Trzeba tylko chcieć i wdrożyć w życie, bo od samego czytania nic się nie zadzieje.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toŚwietna książka, skłania do dokonywania faktycznych zmian w życiu, inspiruje
Świetna książka, skłania do dokonywania faktycznych zmian w życiu, inspiruje
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMyślę, że z tej książki każdy wyciągnie coś dla siebie. Z wieloma poradami miałam już styczność, jednak mimo to całkiem mi się podobała i uważam ją za pożyteczną. Podsumowania na końcach rozdziałów zdecydowanie na plus tak samo jak samo zakończenie. Drobnym mankamentem było dla mnie częste powtarzenie się tych samych przykładów, choć nie uważam tego za ogromną wadę. Polecam przeczytać szczególnie początkującym w tym temacie,lecz żeby lepiej ją przyswoić radzę sporządzać notatki.
Myślę, że z tej książki każdy wyciągnie coś dla siebie. Z wieloma poradami miałam już styczność, jednak mimo to całkiem mi się podobała i uważam ją za pożyteczną. Podsumowania na końcach rozdziałów zdecydowanie na plus tak samo jak samo zakończenie. Drobnym mankamentem było dla mnie częste powtarzenie się tych samych przykładów, choć nie uważam tego za ogromną wadę. Polecam...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJedna z gorszych książek o samorozwoju jaką przeczytałam. Wstęp obiecuje wiele. Osobisty przykład autora ma nas przekonać do słuszności teorii "atomowych nawyków". I tego zabrakło w całej książce. Zamiast świeżych teorii i przykładów dostajemy streszczenie literatury tego tematu, wstawki filozoficzne i komentarz autora. Podane przykłady badań są wręcz prehistoryczne. Sama literatura zapisana jest na około 25 stronach.
Jedna z gorszych książek o samorozwoju jaką przeczytałam. Wstęp obiecuje wiele. Osobisty przykład autora ma nas przekonać do słuszności teorii "atomowych nawyków". I tego zabrakło w całej książce. Zamiast świeżych teorii i przykładów dostajemy streszczenie literatury tego tematu, wstawki filozoficzne i komentarz autora. Podane przykłady badań są wręcz prehistoryczne. Sama...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo tow sumie wszystko o czym mowa w książce jest logiczne, nie ma tam nic nowego/ odkrywczego, a jednak warto sobie to przypomnieć, uporządkować, ale najważniejsze to później to wdrożyć w życie. Spoko napisane
w sumie wszystko o czym mowa w książce jest logiczne, nie ma tam nic nowego/ odkrywczego, a jednak warto sobie to przypomnieć, uporządkować, ale najważniejsze to później to wdrożyć w życie. Spoko napisane
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toŚwietna książka. Mam za sobą już takie pozycje jak: "Siła Nawyku", "Mikronawyki", "Nawyk samodyscypliny" i wiele innych. Niemniej jednak Atomowe Nawyki są najbardziej praktyczną pozycją ze wszystkich.
PS Jak ktoś przeczytał książkę lub chciałby zapoznać się z najważniejszymi wnioskami, polecam zajrzeć tutaj:
https://www.i-read.it/streszczenie/4/atomowe-nawyki ;)
Świetna książka. Mam za sobą już takie pozycje jak: "Siła Nawyku", "Mikronawyki", "Nawyk samodyscypliny" i wiele innych. Niemniej jednak Atomowe Nawyki są najbardziej praktyczną pozycją ze wszystkich.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPS Jak ktoś przeczytał książkę lub chciałby zapoznać się z najważniejszymi wnioskami, polecam zajrzeć tutaj:
https://www.i-read.it/streszczenie/4/atomowe-nawyki...
Konkretne rady w jaki sposób można sobie pomóc w codziennym funkcjonowaniu.
Konkretne rady w jaki sposób można sobie pomóc w codziennym funkcjonowaniu.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to