Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w długi weekend. 31 maja 2024LubimyCzytać294
- ArtykułyLubisz czytać? A ile wiesz o literackich nagrodach? [QUIZ]Konrad Wrzesiński18
- Artykuły„(Nie) mówmy o seksie” – Storytel i SEXEDPL w intymnych rozmowach bez tabuBarbaraDorosz2
- ArtykułySztuczna inteligencja już opanowuje branżę księgarską. Najwięksi wydawcy świata korzystają z AIKonrad Wrzesiński15
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Robert L. Leahy
Źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/Robert_L._Leahy
9
7,6/10
Urodzony: 06.03.1949
Psycholog, autor i redaktor 28 książek poświęconych terapii poznawczo-behawioralnej. Jest dyrektorem Amerykańskiego Instytutu Terapii Poznawczej w Nowym Jorku i profesorem klinicznym psychologii na Wydziale Psychiatrii Weill Cornell Medical College.
7,6/10średnia ocena książek autora
288 przeczytało książki autora
1 531 chce przeczytać książki autora
7fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Gdybym tylko... Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy
Robert L. Leahy
7,7 z 3 ocen
111 czytelników 0 opinii
2023
Techniki terapii poznawczej. Wydanie drugie
Robert L. Leahy
7,4 z 5 ocen
68 czytelników 0 opinii
2018
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Robert L. Leahy
8,0 z 36 ocen
353 czytelników 9 opinii
2014
Regulacja emocji w psychoterapii. Podręcznik praktyka
Robert L. Leahy
7,3 z 21 ocen
208 czytelników 2 opinie
2014
Emotion Regulation in Psychotherapy: A Practitioner's Guide
Robert L. Leahy, Dennis Tirch
8,0 z 1 ocen
3 czytelników 0 opinii
2011
Najnowsze opinie o książkach autora
Lekarstwo na zazdrość Robert L. Leahy
7,0
Książka na pewno warta przeczytania. Mimo tego, że autor co chwile zmienia sposób pisania (raz jest w formie męskiej, a potem żeńskiej - co może być dla niektórych irytujące). Autor przedstawił wiele sposobów na radzenie sobie ze zazdrością. Mi osobiście też się podoba metafora, że związek między ludzmi jest pokojem, w którym znajduje się cała jego historia - i też zazdrość, na którą nie musimy reagować.
Nie wierz we wszystko, co czujesz Robert L. Leahy
7,2
Książka jest naprawdę dobra! Wyniosłam z niej dużo informacji o emocjach, zrobiłam krótkie ćwiczenia na koniec rozdziałów i napewno wrócę do niej.
Mogę przytoczyć kilka ważnych dla mnie zdań na zachętę dla przyszłego czytelnika:
-Uczucia nie ranią ludzi - ranią ich tylko czyny.
-Uczucia to nie to samo co wybory lub działanie. Możesz być zły (czuć złość),lecz nie zachowywać się wrogo.
-Tak samo jak nikogo nie rano Twoja niestrawność, nie ranią go również uczucia, które przeżywasz.
-W poczucie winy i wstyd może wpędzać Cię ktoś, kto Cię nie rozumie, kto tak naprawdę nie pojmuje emocji i natury ludzkiej. Po co powierzać poczucie wartości komuś takiemu?
-Nie ma "depresyjnych" osób. Są ludzie, którzy czasem, w pewnych sytuacjach cierpią na depresję. Tak samo nie ma nieśmiałych. W pewnych okolicznościach i w pewnych okresach czuję się...
-Trzeba mieć świadomość, że nasze życie nie ułoży się dokładnie tak, jak byśmy chcieli. Niekiedy przyjaciele nas zawiodą, a my zawiedziemy ich.
-Trudne i nieprzyjemne emocje są częścią doświadczeń wszystkich ludzi.
-Emocje nas ostrzegają, informują o naszych potrzebach, nadają znaczenie.
-Jedym ze sposobów walidacji jest normalizacja, czyli nadawanie emocjom uniwersalnego charakteru.
-Nigdy nie powiedzielibyśmy komuś, że nie powinna go boleć głowa. Zatem dlaczego mówimy, że nie powinien odczuwać smutku, zdenerwowania, złości czy bólu?
-A może miłość polega właśnie na akceptacji mieszanych uczuć? Ambiwalencja, czyli mieszane lub sprzeczne uczucia, to część prawdziwego życia. Czasem wpadamy w pułapkę, że wszystko musi być klarowne, jasne, jednoznaczne i pewne.
-Perfekcjonizm emocjonalny to przekonanie, że powinniśmy doświadczać jedynie pozytywnych uczuć - szczęścia, zadowolenia, braku frustracji...
-Konflikt nie wskazuje na ogół, że ludzie nie zasługują na miłość lub są beznadziejni -to tylko oznacza, że dana relacja nie przetrwała lub, że ludzie nie mogli dość do porozumienia.
-Jeśli straciłeś pracę, to nie znaczy, że nagle zabrakło Ci umiejętności.
-Zachęcaj do wyrażania uczuć. Uczucia to znak, że żyjesz.
-Nie masz zawsze czuć się dobrze. Masz mieć zdolność odczuwania wszystkich emocji.
-Emocje to stan przejściowy. Cierpienie i rozpacz, niepokój smutek, żal i wściekłość mijają!
-Emocje są zależne też od sytuacji i miejsca.
Jedyny minus jaki widzę, to brakuje mi tutaj kół emocji, wypisanych i opisanych dokładnie list emocji. Brakuje większej spójności i bardziej "poradnikowego" stylu pełnego ćwiczeń i zadań do wykonania, zamiast ogromu teorii (albo jako dodatek do teorii).