Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w długi weekend. 31 maja 2024LubimyCzytać297
- ArtykułyLubisz czytać? A ile wiesz o literackich nagrodach? [QUIZ]Konrad Wrzesiński18
- Artykuły„(Nie) mówmy o seksie” – Storytel i SEXEDPL w intymnych rozmowach bez tabuBarbaraDorosz2
- ArtykułySztuczna inteligencja już opanowuje branżę księgarską. Najwięksi wydawcy świata korzystają z AIKonrad Wrzesiński15
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Steve Peters
4
7,9/10
Pisze książki: popularnonaukowa, poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,9/10średnia ocena książek autora
264 przeczytało książki autora
734 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł
Steve Peters
7,7 z 13 ocen
77 czytelników 8 opinii
2019
Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umysłem
Steve Peters
7,1 z 205 ocen
943 czytelników 44 opinie
2019
Najnowsze opinie o książkach autora
Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umysłem Steve Peters
7,1
Dość intrygująca okładka oraz wymowny tytuł "Paradoks szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie" to najnowszy poradnik prof. Stevea Petersa, lekarza psychiatry z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Autor w bardzo ciekawy, jak również skuteczny sposób dzięki przenośni, uczy nas poznawać i zarządzać naszym "wewnętrznym szympansem". A dokładniej okiełznać i sprowadzić go na dobrą drogę, abyśmy nie ulegali złym emocjom lub temu, by "szympans" nie zagłuszał naszych właściwych decyzji.
Książka napisana jest rzetelnym, prostym do zrozumienia językiem. Podzielona została na trzy części. W każdym z rozdziałów znajdziemy mnóstwo obrazków, grafik pomagających nam bardziej zrozumieć to, co w tekście sam autor ma nam do przekazania,. Sporo podanych przykładów, ćwiczeń oraz wskazówek, pojęć do zapamiętania to dla mnie duży plus, ponieważ skłaniają one nas do refleksji i wejrzenia w siebie i odkrycia tego, co mamy w sobie.
"Szympans to maszyna emocjonalna, która rozumuje niezależnie od ciebie i może podejmować własne decyzje, być źródłem zarówno konstruktywnych, jak i destruktywnych myśli i uczuć; nie jest to istota ani dobra, ani zła, to po prostu Szympans. Paradoks Szympansa polega na tym, że może on być i najlepszym przyjacielem, i znienawidzonym wrogiem, nawet w tym samym czasie."
Jesteśmy odpowiedzialni za zarządzanie "szympansem" w naszych głowach, ale jak sam autor zaznacza, nie mamy wpływu na jego naturę. Jeśli jednak chcemy osiągać sukcesy w życiu, to nauczyć mieszkającego w naszej głowie szympansa dobrych manier, ponieważ On i Nasza osoba to dwie całkowicie inne postacie, a dzięki poradnikowi bardzo dobrze to zrozumiemy.
Steve Peters „podzielił” nasz mózg na trzy strefy odpowiedzialne za myślenie i nazwał je: Człowiek, Szympans i Komputer. Przy czym Człowiek to my sami (koncentruje się w płacie czołowym),to nasza rzeczywistość i najrozsądniejsze podejście do spraw. Komputer (płat ciemieniowy) to baza danych, wszystko to, co się dzieje wokoło w naszym życiu. „SZYMPANS" (koncentruje się w płacie limbicznym) to nic innego jak emocje, które towarzyszą nam od pierwszych dni naszego życia.
Na dane sytuacje my ludzie zupełnie inaczej zareagujemy, niż nasze emocjonalne "zwierzę”, które w przypadku konfliktu przejmuje kontrolę nad naszymi myślami i czynami. Trzeba jednak pamiętać o tym, że istnieje ogrom prostych strategii, które pomogą nam się opanować, dzięki czemu zaczniemy logicznie myśleć i bez nerwów zaczniemy działać, jak należy. Nasze Szympansy w zupełnie inny sposób od nas interpretują rzeczywistość i towarzyszących nam ludzi. Świetnie opisuje to autor w swojej książce, pokazując to na licznych przykładach, gdzie pokazuje, że w przypadku człowieka atutem jest logika (fakty, prawda),a szympansa emocje (uczucia, wrażenia).
Co ważne Peters porusza również tematy związane z pojęciem osobowości i zmian na lepsze.
Nie będę ukrywać, że mi najbardziej spodobała się ostatnia, trzecia część poradnika, czyli "Zdrowie, sukces i szczęście". Autor porusza tematy o dbaniu zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Tutaj też da się zauważyć odmienne zdanie i różnice choćby nawet samego podejścia człowieka a szympansa do kwestii zdrowego trybu życia (dieta, odżywianie, sport). Niewątpliwie szympans nie popiera tego i zawsze inaczej podchodzi do tych tematów, goni za przyjemnościami i swoją satysfakcją bez wysiłków. Ponadto przeczytamy tu o motywacji, zaangażowaniu, osiąganiu własnych celów i marzeń. Wiele przykładów i metafor w tym reguła "księżyca ZPOP" (zaangażowanie, posiadanie, odpowiedzialność, perfekcja) symbolizująca przygotowanie do wykonania zadania, skoncentrowana na czterech wyżej wymienionych obszarach, pozwalających na osiągnięcie sukcesu. Autor porusza mnóstwo psychologicznych aspektów, rzetelnie wyjaśnia i uczy pozytywnego podejścia do życia, pozbywania się negatywnego nastroju oraz budowania pewności siebie i bezpieczeństwa.
Bezapelacyjnie lektura pomogła mi zrozumieć rozmaity i szeroki zasięg związany z funkcjonowaniem mojego umysłu. Ponadto przykłady oraz model, jaki przedstawia w swoim poradniku autor, jest w pełni zgodny z obecnym stanem wiedzy naukowej na ten temat.
Podsumowując: nie musimy być ofiarami naszych szympansów, musimy tylko nauczyć się sztuki zarządzania umysłem, co niewątpliwie przełoży się na lepszą jakość naszego życia. Polecam.
Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umysłem Steve Peters
7,1
Co jakiś czas przeczytam poradnik psychologiczny. Takie książki czyta się inaczej i dłużej niż beletrystykę. Trzeba dokładnie przeczytać treść, zastanowić się, odnieść do siebie i spróbować wprowadzić zmiany w swoim życiu. Po przeczytaniu książki czuję się mądrzejszy , bardziej świadomy i postaram się popracować nad sobą. Książka zawiera takie rozdziały jak: umysł, codzienne funkcjonowanie oraz zdrowie, sukces i szczęście. W ogólnym skrócie autor wprowadza pojęcie szympansa oraz człowieka. Szympans reaguje emocjonalnie natomiast człowiek myśli logicznie i sprawdza fakty. Szympans może być twoim najlepszym przyjacielem, jak i największym wrogiem - to właśnie jego paradoks.