Ten poradnik to doskonała motywacja i pretekst, by wprowadzić w swoje życie bezboleśnie dobre nawyki. Znalazłam w nim nie tylko opis problemów, z którymi się borykam, ale także miejsce na refleksję. Opisane są mechanizmy, która sprawiają, że opieramy się zmianom. Są też ćwiczenia, które na bieżąca pomagają w pracy nad sobą.
I ta przepiękna, pełna pasji i energii ilustracja.
„Ponad 40 procent podejmowanych przez nas działań to efekt nawyków, którym nieświadomie ulegamy. To oznacza, że często funkcjonujemy na autopilocie, narażając się na ryzyko przejścia przez życie niczym w lunatycznym półśnie. Często taka sytuacja trwa, dopóki dobry przyjaciel, mentor czy terapeuta nie zapyta nas: „A nie masz poczucia, że kiedyś już przez to przechodziłeś?”, i właśnie wtedy w naszej głowie pojawia się myśl: No tak! To wzorzec moich zachowań”. Tamże, s.10-11.
Tak naprawdę każdy z nas marzy o idealnym życiu. Tylko co tak naprawdę robimy, aby takie było? Często nic. Gubi nas rutyna, przekładanie wszystkich zmian „na jutro”, które tak naprawdę nigdy nie nadchodzi. Nie da się nic osiągnąć, jeśli tego nie będziemy naprawdę chcieli. Jednak jeśli jesteśmy pewni, że nadeszła pora na zmiany i to nie kiedyś a właśnie dziś, teraz, to każdy może to osiągnąć. Niezależnie ile mamy lat, na jakim etapie życia jesteśmy, możemy osiągnąć wiele, zmienić swoje życie na lepsze. Książka oczywiście tego za nas nie zrobi, jednak naprowadzi nas, pozwoli nabrać zdrowych nawyków, przełamać rutynę.
Co w niej znajdziemy? Moim zdaniem naprawdę dużo. Autorka pomoże nam „przebrnąć” przez zmiany, da nam wskazówki, ćwiczenia, które pozwolą te zmiany wprowadzić.
Wszystko jest naprawdę ciekawe, co moim zdaniem jest sporą zaletą.
„Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu” to książka, która pomoże wprowadzić w naszym życiu zmiany. Jest tylko jeden warunek – to my musimy tych zmian chcieć. Ze swojej strony polecam.
Recenzja pojawiła się również na moim blogu - https://anka8661.blogspot.com/2024/06/odnowazmiennawykiizacznijzycposwojemuwydawnictwowielkalitera.html