Najnowsze artykuły
- ArtykułyW drodze na ekrany: Agatha Christie, „Sprawiedliwość owiec” i detektywka Natalie PortmanEwa Cieślik1
- ArtykułyKsiążki na Pride Month: poznaj tytuły, które warto czytać cały rokLubimyCzytać10
- ArtykułyNiebiałym bohaterom mniej się wybacza – rozmowa z Sheeną Patel o „Jestem fanką”Anna Sierant2
- Artykuły„Smak szczęścia”: w poszukiwaniu idealnego życiaSonia Miniewicz3
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Fearne Cotton
3
7,5/10
Pisze książki: poradniki
Urodzona: 03.09.1981
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,5/10średnia ocena książek autora
26 przeczytało książki autora
50 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
SZCZĘŚCIE proste ćwiczenia, które pomogą odnaleźć radość życia
Fearne Cotton
8,1 z 17 ocen
68 czytelników 13 opinii
2023
Najnowsze opinie o książkach autora
SZCZĘŚCIE proste ćwiczenia, które pomogą odnaleźć radość życia Fearne Cotton
8,1
Spotkało mnie wielkie szczęście, że w moje dłonie wpadła najnowsza książka Fearne Cotton pt. "Szczęście".
Muszę przyznać, że jestem fanką różnego typu poradników i stwierdzam, że ten jest wyjątkowy! Czytało się go lekko, łatwo i przyjemnie. Już na samym wstępie tej recenzji szczerze Ci go polecam. Dla Ciebie, dla Twoich bliskich, na prezent bądź też bez okazji oraz dla kogoś, kto mierzy się teraz w swoim życiu z depresją lub ma cięższy czas - jest smutny i przygnębiony. Dlaczego? Bo poradnik ten inny jest od pozostałych tego typu. Nie przytłacza ogromem psychologicznej wiedzy, tysiącem aforyzmów czy też pojęć wziętych prosto z książek ludzi studiujących psychologiczne kierunki. Poradnik ten ma na celu pokazanie nam, jak uwolnić się od złych, niepotrzebnych myśli w naszej głowie i skierować nas na właściwy tor, ku dobrym, prostym rzeczom.
Początkowo myślałam, że ktoś pomylił tytuły. Czytając, zamiast odkrywać od pierwszych stron, czym jest szczęście i jak znaleźć w życiu, czytałam, o depresji, o tym, jak doświadczyła jej i walczyła z nią sama autorka. Fearne Cotton - brytyjska dziennikarka, prezenterka radiowa i telewizyjna, dzieli się bowiem z nami częścią swojego życia, jesteśmy świadkami, jak powraca do najcięższego czasu, kiedy jej życie, - jak sama je nazwała – było "obszarem ciemności".
Autorka porównuje depresję do "czarnej dziury". Niełatwo powraca się do tego, co było, choć wspomnienia ciągle dręczą, ale trzeba pozamykać to, co minęło i skupić się na tym, co jest tu i teraz, wyciągać wnioski, uczyć się na podstawie tego, co wydarzyło się w przeszłości i trzymać się z daleka od negatywnych wzorców. Jestem zdumiona tymi wszystkimi małymi rzeczami, które pomogły autorce (i w sumie jak podkreślała, wciąż pomagają) na jej drodze ku szczęściu. Dzięki szczeremu zajrzeniu w głąb swojego „ja” będziemy mogli stwierdzić dokąd chcemy podążać i uzmysłowimy sobie również, czy z naszym samopoczuciem wszystko w porządku. Autorka w książce, (uważam to za wielki plus) zawarła dużo wywiadów ze swoimi bliskimi, przyjaciółmi, rodziną, osobami, które również wyszły bądź borykają się z depresją i przedstawiają swój sposób na odkrycie szczęścia. Te wszystkie historie sprawiają, że można w jakimś stopniu odnaleźć w nich nawet cząstkę siebie. Fearne niczym dobra przyjaciółka dzieli się z nami sprawdzonymi sposobami na poprawę nastroju. Książka nie pozwala się nam nudzić, znajdujemy w niej mnóstwo ciekawych wykresów, obrazków, ćwiczeń, ciekawych pytań zmuszających do refleksji. Znajdziemy tutaj nawet kilka ulubionych kulinarnych przepisów samej autorki, listę ulubionych przebojów muzycznych czy też lekcje jogi.
"Wiem też, że z tamtej ciemności wyrosło czyste światło. Czy pisałabym teraz książkę pod tytułem "Szczęście", gdybym nie doświadczyła drugiej strony medalu? Pewnie nie. Dzięki więc za to. Czy czułabym taką samą empatię, gdybym wcześniej nie była przygnębiona? Prawdopodobnie nie. Dzięki więc, mroczne czasy. Czy spotkałabym w życiu tylu wspaniałych ludzi, gdybym przedtem w desperacji nie pokonywała przeszkód i nieszczęść? Z całą pewnością nie."
Na każdym kroku książka mnie zyskiwała. Nigdy nie pomyślałabym też, że ten "gorszy czas", te tragiczne pomyłki, który każdy z nas może przeżywać w swoim życiu, to punkty zwrotne, za które jeszcze będziemy kiedyś wdzięczni, aby zacząć doceniać małe rzeczy i odczuwać szczęście. To wymaga czasu, by to zrozumieć, a lektura niewątpliwie w tym bardzo pomaga.
Podoba mi się również to, iż autorka zawarła pod każdym rozdziałem zwięzłe, konkretne podsumowanie oraz znajdziemy sporo miejsca na własne notatki, przemyślenia, dzięki którym możemy stawać się lepszą wersją samego siebie. "Szczęście" nastraja pozytywnie, a z jego autorką, jeśli tylko bym mogła, spotkałabym się na kawie i podziękowała za wiele cennych wskazówek, każdą historię oraz odnajdywanie tych małych radości życia krok po kroku.
SZCZĘŚCIE proste ćwiczenia, które pomogą odnaleźć radość życia Fearne Cotton
8,1
W dzisiejszych czasach naprawdę trudno jest odczuwać szczęście. Takie prawdziwe, bezinteresowne i zaczerpnięte z nas samych. Czasami mam wrażenie, że więcej jest dni, w których zwyczajnie nie mamy na to szczęście ochoty, niż takich gdzie faktycznie skupiamy się na tym, co nam to szczęście daje. Ale czym ono tak właściwie jest? Cóż, chyba wszyscy doskonale wiedzą, że każdy ma inną definicję tego słowa. Niektórzy jej jeszcze w pełni nie poznali, niektórzy na własne życzenie pozbawili się szczęścia. Jest mnóstwo sytuacji, a w każdej z nich to uczucie jest ulotne, ponieważ nie może trwać wiecznie. Rozważając o szczęściu, często jednak nasuwa się dość trudne pytanie: co zrobić, gdy bardzo chcemy je odczuwać, ale nie jesteśmy w stanie? Czy istnieje jakiś dobry sposób na to, by być najzwyczajniej w świecie szczęśliwym? Refleksji na ten temat podejmuje się Fearne Cotton w swojej najnowszej powieści pt. "Szczęście".
Trzeba przyznać, że książka wygląda dość zachęcająco. Jeszcze zanim miałam okazję porządnie wczytać się w jej zawartość, moją uwagę przyciągnęły ćwiczenia. Tak, ćwiczenia! Powieść nie jest zwykłym, suchym oraz ograniczonym pod względem merytorycznym poradnikiem, który porusza dość oczywiste tematy. "Szczęście" to interaktywna książka, która dosłownie przypomina przyjemne sesje terapeutyczne w zacisznym pomieszczeniu, do którego wpadają promienie słoneczne. Gdzie ciasteczka leżą na stoliku, wokół znajduje się mnóstwo roślin, a wy sami pochłaniacie tę charakterystyczną wolność (przynajmniej ja tak to sobie wyobraziłam).
Zakładam, że głównym pytaniem, które zrodzi się w Waszych głowach, podczas czytania tej recenzji będzie: czy faktycznie książka pomaga odnaleźć radość życia? Cóż, na pewno nie można oczekiwać od powyższej pozycji całkowitej poprawy stanu psychicznego lub doznania olśnienia na temat szczęścia i natychmiastowego odczucia zmiany. Dużą uwagę trzeba zwrócić, na wyraz POMAGA w tytule. Powieść pozwoli wam zapoznać się z przydatnymi środkami, które możecie wykorzystać w późniejszej indywidualnej walce. Nie liczcie więc na magiczne rozwiązanie wszystkich problemów, ponieważ możecie się po prostu zawieść. Osobiście polecam przysiąść do książki na spokojnie z czystym umysłem. Wtedy najwięcej z niej wyniesiecie.
Po ciąg dalszy i więcej recenzji zapraszam na bloga tzczytelnika! ❤
Link: https://www.czytelnika.pl/2023/01/szczescie-proste-cwiczenia-ktore-pomoga.html