Zgadzam się z poprzednimi opiniami. Książka nie jest bogata w wiedzę teoretyczną. Nie jest to podręcznik, ale pomaga w nawiązaniu kontaktu ze swoim wewnętrznym "Ja". Dzięki niektórym schematom udało mi się nazwać wiele kwestii, co pomaga w pracy nad sobą. Książka jest bardzo fajnie zbudowana, ponieważ zawiera również wiele ćwiczeń, w których możemy scharakteryzować swoje zachowania i reakcje. Warta przeczytania, ale warto poszukać również innych pozycji, z których znajduje się więcej wiedzy teoretycznej.
Książka jest świetnym dopełnieniem terapii lub indywidualnym pochyleniem się nad tzw. schematami, które każdy z nas wyniósł z dzieciństwa, a może w dorosłości już go uciskają.
Bardzo klarownie wszystko jest wyłumaczone, rozsądny podział materiału i mnóstwo ćwiczeń i formularzy, dzięki czemu przechodzenie przez tę pozycję staje się bardziej aktywne (niż pasywne czytanie).